TREINAMENTO

FUNCIONAL

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O Treinamento Funcional é uma modalidade de atividade física que relaciona diversas capacidades: força muscular, flexibilidade, velocidade, ressitência e capacidades coordenativas. Cada capacidade trabalhada de forma correta e de acordo com as funções realizadas no dia-a-dia, proporciona facilitar as atividades diárias.

 

O Treinamento Funcional do Palmeiras visa a qualidade de vida, saúde, além de integrar atividades realizadas com o cotidiano.

 

Quem pode fazer?

Além de fatores como idade e sexo, a prática do Treinamento Funcional tem relação com o histórico de vida de cada praticante. Pessoas que, ao longo da vida, praticaram diversas modalidades esportivas e atividades físicas, certamente se adaptam melhor a ele. É de fundamental importância que para se submeter a qualquer atividade física, consulte um médico e informe ao professor qualquer restrição ou problema de saúde que existir e que possa ser agravado com a prática de exercícios físicos.

 

Como é feito?

Circuitos com atividades envolvendo diversos materiais. Pode ser realizado no meio liquido também, onde a resistência da água auxilia em diversas capacidades e proporciona maior ganho de força durante as atividades realizadas. Em cada estação o praticante é desafiado a realizar a atividade proposta durante certo tempo de duração. Terminado tempo de prática, o aluno troca de estação até completar o ciclo. A cada dia, a estrutura das aulas são diferentes, sendo realizadas tanto na piscina quanto na quadra. Assim, a aula se mantém prazerosa e desafiante.

 

Quais são os benefícios?

Além de adquirir maior resistência cardiorespiratória, as outras capacidades físicas são acondicionadas durante o tempo de prática. Quando a prática da atividade é aliada às condições alimentares propícias no cotidiano, saúde, bem-estar e disposição são acrescidas gradativamente.

 

Horários

Segunda, quarta e sexta as 07:15h

VALOR:

Matrícula mais carteirinha: R$60,00 para sócio e R$65,00 para não sócio.

Sócio contribuinte individual e familiar que estão matriculados no Estúdio Fitness:

2x semana: R$45,00

3X semana: R$55,00

Sócio proprietário que está matriculado no Estúdio Fitness:

2x semana: R$35,00

3X semana: R$45,00

Valor para sócios que realizarão somente a modalidade Treinamento Funcional:

2x semana: R$132,00

3x semana: R$187,00

Não Sócio:

2X semana: R$165,00

3X semana: R$220,00

 

Documentos para ingresso no Treinamento Funcional:

- Atestado Médico constando que está apto para a prática de esportes;

- Documento de identidade com foto ou certidão de nascimento (em caso de crianças).

COMO SE MATRICULAR:

1°- Baixe aqui a ficha de inscrição.

2°- Entregue a ficha preenchida na secretaria juntamente com os documentos solicitados acima, no endereço Rua Grão Pará, 589, Santa Efigênia, Belo Horizonte/MG - CEP 30150-341 - de segunda à sexta: 07h00 às 19h00 ou sábado: 08h00 às 12h00.

 

Importante: para se matricular você efetuará o pagamento da taxa de matricula, primeira mensalidade e carteira de acesso ao clube. Para informações sobre valores entre em contato conosco através do telefone (31) 3241-1543, ou pelo whatsapp (31) 98979-9190.